Читая фейсбук

«Напишу немножко про похудение, спорт и про держитесь там.
Теория похудения очень простая. Надо меньше есть и больше двигаться. Закон сохранения энергии — лучший диетолог. К сожалению, в абсолютном большинстве случаев, если вы будете заставлять себя меньше есть или заставлять себя больше двигаться, то это приведет только к тому, что вы станете больше есть и меньше двигаться. Как Тимофей Мартынов, который 30 лет себя заставляет контролировать риски, потом срывается и через 2 месяца говорит, ну теперь то я точно справлюсь. В день его 100 летия ожидаю пост, где будет что то вроде «ну вот я сегодня опять все проиграл, но в следующем году то я точно исправлюсь и больше никогда не буду нарушать.». В общем, не работает.
Плюс там еще такая сложная тема, что если, например, вы голодаете, то огранизм замедляет метаболизм, и вы все меньше и меньше едите, а не худеете. В итоге ваш организм просто заставит вас есть все подряд, чтобы наверстать упущенное. Природу не обманешь, мы не просто так выжили за тысячи лет.
А чтобы больше двигаться надо либо полюбить спорт, либо быть вынужденным. Например, вы настолько бедный и необразованный, что вас возьмут только в грузчики. Но есть простое решение. Зная особенности организма можно просто не хотеть есть больше и не есть.
Прошел год, как я сижу на одной из разновидностей кето диеты или LCHF, которая ограничивает углеводы. Что могу сказать. Я перешел на значительно более комфортный для себя вес, перебежал по индексу массы тела из 1 ожирения в нормальный, чувствую себя лучше, легче и счастливее. Основной прогресс прошел за пару месяцев, дальше я снял ограничения на алкоголь, вел сидячий образ жизни, не занимался НИКАКИМ (!!!) спортом и все стало только лучше.
Это не значит, что так делать правильно, в вашей ленте полно бегунов и триатлонистов, которые очень крутые и делают все гораздо круче. Если это мотивирует вас и приносит удовольствие, то конечно лучше бегать в 5 утра, не курить и не пить вино. Я о том, что можно подходить к проблеме более алгоритмически и прикладывать усилия в наиболее эффективные места. Если бы я еще и бегал, думаю было бы лучше. Я просто ужасный лентяй, к сожалению.
Принцип простой. Нужно стараться делать то, что делает вас более счастливым и избегать действий, которые делают вас несчастными. В принципе все. Однозначно лучше быть толстым и счастливым, чем худым и несчастным. Мне стало некомфортно быть толстым, решил попробовать что то изменить.
Тут правда есть нюансы и ошибки. Например, алгоголик очень несчастный когда нет водки и думает, что станет счастливей, если прямо сейчас выпьет бутылку. С одной стороны да, но потом он снова очень быстро вернется в несчастье. Решение пить постоянно — отличное, но есть минусы. Интервалы счастья будут все короче, а потом вообще всё.
Зависимость от сахара точно такая же, как от никотина или алкоголя. Физическая проходит очень быстро, за пару месяцев, психологическая остается на многие годы. Очень сложно не есть тортики, если дома ваши близкие их наворачивают каждый день. Я договорился, что все едят тортики без меня, а все сладости прячут в комод. Так уже нормально. В гостях почему то вообще не напрягает, плюс я беру с собой свои шоколадки.
Я всегда ем, когда голодный. Если не наелся, поем еще. А потом еще. Особенно на ночь. У меня куча сладостей и выпечки, которая готовится из низкоуглеводной муки. Шоколад, батончики вкусняшки, макароны, пицца и куча всего. То есть я настолько обеспечен едой, что не вижу никакого смысла, чтобы возвращаться к углеводам. Зачем, если и так отлично. Никаких серьезных исследований, подтверждающих вред подобного плана питания я не нашел, скорее наоборот. Все больше и больше научных доказательств, что так питаться полезно и безопасно.
Планирую этим летом снова попробовать интенсивный период, с ограничением алко и прогулками, пробежками. Держусь уже 1 день!!! С 1 июля записался на курсы онлайн бега, посмотрим.
Пост моментально стал слишком большой для ФБ, так что на этом все)). Удачи и хорошего настроения! Желаю всем быть здоровыми и счастливыми!!!»

treats-magazine-tia-shipman-stefan-rappo-3

«Завтрак в Шотландии – один из самых важных приёмов пищи, а всё потому что именно с ним приходит энергия и сила в самом начале дня. Выбрать блюда на завтрак для настоящих шотландцев не составляет никакого труда, ведь сама природа подарила им для этого самое необходимое.
Главный атрибут традиционного завтрака – копчёная сельдь кипперс. Её крепкий посол наполняет рыбу ароматом и придаёт ей особый вкус. Примечательно, что в Британии предпочитают рыбу более нежного посола и копчения, однако брутальные шотландцы не приемлют кулинарной изнеженности.
Шотландский завтрак не обходится без восхитительных овсяных лепёшек, которые гармонируют с мясными и рыбными блюдами. Кроме того, на столе можно увидеть вересковый мёд, джемы, желе, а также большое количество мармелада. Очень сладко и невероятно вкусно!
Настоящая кулинарная гордость шотландцев – картофель, лучший в мире по скромному мнению местных жителей. Говорят, что где‑то на северо‑востоке Шотландии есть отель, в котором наряду с картой крепких виноградных напитков есть и карта картофеля. Керз розовый, Шафтс‑экспресс, Марис‑волынщик — если вам ни о чём не говорят эти названия, официант всегда подскажет, как сделать правильный выбор. Тем более что для жителей нашей страны, такое картофельное изобилие может показаться шуткой.
Мясная сторона шотландского завтрака не обходится без поджаренного до хрустящей корочки бекона или сосисок. Здесь гастрономические пристрастия в точности совпадают со вкусами жителей Туманного Альбиона, хоть шотландцы всячески открещиваются от каких‑либо сравнений с ними. Что поделать – кулинария объединяет.
Кстати, мы в Le Bon Gout знаем, как сделать самые вкусные сосиски – из настоящего мяса и без новомодных глупостей. Наши сосиски из говядины – http://amp.gs/jWEb – сделают ваш завтрак сытным и полезным. Прекрасное решение для вкусного начала дня!»

Image 05

«Поделюсь горячей водой с горячей девушкой» — пиздатая задумка Axe.

«Один мужчина с семьей поселился в горах Уданшань (пр. Хубэй). Они живут в тишине и покое, где не нужно бороться с окружающим миром. Полюбуйтесь этим умиротворением. Сюда подходят слова китайского поэта Тао Юаньмин: «Я собирал хризантемы у восточной ограды, когда взору предстала Южная гора».

13466184_694546257364468_2101829555540800803_n

«Если проводить параллели с погодой, какие-то машины погожие и солнечные, другие похожи на теплый летний вечер или на серый осенний день. Бывают быстрые и точные, как молния ночью. И еще бывают такие, как Alfa Romeo Giulia Quadrofoglio, – раскаты грома прямо над головой».

Надо же такую хуйню написать.

Autoweb-2016-January-Review-2017-Alfa-Romeo-Giulia-Quadrifoglio-008

«Перенес свой прямой номер в Tele2 и уехал с ним в роуминг. Очень удобно: поставил безусловную переадресацию с МегаФона и включил eMotion. Теперь, если у меня есть интернет, звонок приходит по IP. Если нет — приходит на Tele2. В итоге я плачу им 5 рублей в день и 5 рублей за минуту, что на круг гораздо выгоднее, чем 59 меге, 95 МТСу и 200 пчелам (это минимум, который они с тебя хотят в роуминге). А, и Билайн безусловно переадресован в AvoApp. ‪#‎нищебродызаграницей‬ ‪#‎роуминг‬ ‪#‎звонкинедорого‬».

Вот и музыки немного.

Как правильно произносить названия часовых компаний

Не секрет, что названия часовых компаний хуй выговоришь, но я решил вам помочь и написать, как правильно выговаривать названия часовых компаний. Где буква большая, там надо ставить ударение. Так вы станете знающим и понимающим человеком в глазах других знатоков!

Jaeger LeCoultre — Джегер Ле КултурЕ

Breitling — Бреитлинг

Longines — Лонгинес

Tag Heuer — Таг ХеЁйр сука блядь

Montblanc — МонтбланК

Baume & Mercier — Бауме унд МерсиЕр

Balmain — БалмаИн

Frederique Constant — Фредерикюе Констант

Officine Panerai — Оффисине Панераи

Union Glashuette — Унион ГлашуеттЕ сука хуй выговоришь

Восток — Восток

Auguste Reymond — Аугусте Реймонд

Calvin Klein — Селвин Клеин

Hublot — Хублот ахахахахахаха сука

Candino — Сандино

Givenchy — Гивенчи ахахахаха

Roberto Cavalli — Роберто Савалли ахахахахахаххахаха

Дальше сами.

7728c6727a6822ace6825350b9ac9d3b

Z

Как я перестал парковаться на инвалидных местах

Часто едешь ищешь парковку и вроде раз, вот она дыра подъезжаешь там место для инвалидов. Ну и думаешь да еб твою мать, ну сколько же тут мест для инвалидов в Москве — столько инвалидов на машинах нет! Прямо иногда по три, по четыре места подряд. Думаешь, да хуй с ним, встану, ничего страшного. Пусть если что пришлют штраф. Это же парковочное место, чай, не заберут. Короче, так я действовал до недавнего времени. А тут на днях стоял на парковке. Заняты все места, в том числе и те, что и для инвалидов. Вижу, машина какая-то все ездит и ездит кругами. Ниссан какой-то, нормальный, чистый, как положено. Кружит и кружит. Ну, кто-то отъехал. А на той парковке аж пять инвалидных мест подряд — это недалеко от европейского место такое есть. И все заняты машинами, видно, обычными. Чувак встает, я перестаю наблюдать. Потом поднимаю глаза а он, короче, без ног. Молодой такой, вполне нормальный. Видимо какая-то случилась хуйня в жизни. Как-то подобрался к багажнику, достает оттуда коляску складную. И, видно, это все непросто пиздец. Это же надо добраться до багажника или до задней двери, вытащить, разложить, забраться. Ну, я тут же вылез пошел помогать. А чувак уже ее разложил, запрыгнул ну и смеется такой, мол, помощь не нужна, все ок. Ну я пошел назад.

И вот так я перестал парковаться на местах, где нарисован чувак с коляской и роптать на тех, кто делает много таких парковочных мест.

courtneystubbs-kurtogram-1

JBL Charge 3

Хорошую сделали летнюю приблуду, в воде плавает, спикерфон ебанистический, работает долго, короче как положено. Еще бы скорее в магазины завезли. В комментариях можете рассказать, как вы любите чарж.

Потребительское поведение

Сегодня в который раз думал о том, как бы изменилось мое потребительское поведение, будь на счетах миллиард евро. Купил бы я дачу в Серебряном бору? Или остров в океане с дачей? Хотя непонятно, что тут дороже. Покрыл бы золотом новейший какой-нибудь брабус? Вставил бы себе алмазные зубы? Удлинил бы хуй на десять сантиметров? Полетел бы в космос на ракете? Может, уехал бы отшельником на Алтай?

509595995

Пойду куплю пельмешей да и с маянезиком.

Но вы можете сказать что как

Пока мы чиним IMD вы можете рассказать че как, как лето проходит, как вы не сидите на работе как яхты происходят и поездки на Лазурное побережье — ну и всякие другие вещи тоже можно рассказать, чтобы всем было не скучно.

Например, я могу вам рассказать, как мы с папой решили недавно подколхозить немного мою машину, там сзади в арке такой материал прикреплен на соплях и значит чуть отошел, ну некрасиво, ну решили значит поднять ее домкратом и прикрепить материал обратно. Взяли комплектный ебаный домкрат с одной ногой, подняли а на полу в гараже настил из досок и уклон небольшой. Ну че-то трещит блядь и непонятно тачка кренится. Папа значит подставляет металлическую какую-то хуйню под нижнюю часть машины как там эта деталь из пластика называется и говорит сейчас сынок сейчас сейчас мы ее закрутим нахуй. И тут значит домкрат съезжает влево, машина с треском падает на металлическую хуйню и что-то там выламывает. Папа говорит сынок сейчас мы блядь ее закрутим сейчас нахуй ты не переживай и мы повторяем операцию, подкладывая под домкрат какие-то плитки и я на моменте вспоминаю Джерома Клапка Джерома и дядюшку Поджера — потому что это сука примерно все вот так и было. Откройте папе дверь.

В общем, я в который раз понял, что к машине мне лучше не прикасаться. Конечно, мы все сделали НО!

Теперь вы можете рассказывать свои летние истории.

мы чиним IMD

Друзья — спасибо вам за скриншоты кривой мобильной версии. Мы знаем, что оно как из жопы. Пара спецов не торопясь что-то чинят. Денег мы им готовы заплатить, но все не быстро. Как говорится, хуля я тут могу еще вам сказать.

Почему watchOS победит все часы

Потому что там есть/будет ебанистическая тема про медитацию и дыхание и потому что там есть Минни-Маус и она своим писклявым голоском может время подсказать.

Поэтому watchOS победит все другие оэсы.

apple-watch-os-3-3

Про убер и мясо

Тут такое было происшествие, подруга значит залезла в убер на заднее сидень и чувствует там что-то живое прямо под задницей лежит а оно неживое, оно — куски мяса в рассоле и с лучком. То есть, кто-то разлил готовый шашлык и заебися.

50005559595955

То есть, кто-то в убере вез готовый шашлык (!), расплескал его как-то и подруга села туда жопой.

Мне кажется, это очень смешно, хотя, конечно, вовсе нет.

Сан-Франциско – город в стиле диско (на самом деле нет)

«Википедия» подсказывает, что в Сан-Франциско существует проблема с бездомными, однако, это то не совсем не так. Дело в том, что в городе не просто существует такая проблема, здесь такое количество бомжей, сколько многие из нас, вероятно, не видели за всю свою жизнь. И еще, о чем не говорит «Википедия», но это факт – Сан-Франциско – один из самых обоссанных городов в США. В прямом смысле слова.
В этой небольшой заметке я расскажу про свои впечатления от города ветров и туманов – Сан-Франциско.

Бездомные в Сан-Франциско. Пока я не побывал в этом городе сам, просто не верил некоторым знакомым и друзьям, которые мне говорили про большое количество бомжей в центре города. Я себе это представлял так, что увижу, ну, допустим, десяток бомжей за пару дней, или там, двадцать товарищей. На самом деле все иначе. Бомжи в центре Сан-Франциско на всех людных улицах, за 10 минут прогулки можно встретить пятнадцать-двадцать бомжей, за час – сотню. Я не преувеличиваю. Бомжи в центре города кругом: на туристических улицах, в переулках, и, разумеется, они есть на окраинах (туда тоже ездил). Чем дальше от центра – тем больше агломерации бомжей. Если в центре вместе могут тусить два-три бомжа, то ближе к окраине возле остановок общественного иногда встречаются «бомжебанды» по 10-15 человек за раз, так что приходится сворачивать на автомобильную дорогу, чтобы их обойти (иначе никак – они разворачивают лагерь во всю ширину пешеходной тропы).

Чем дальше от условного центра, тем больше таких колоритных тачек, ссанины и бомжей

Чем дальше от условного центра, тем больше таких колоритных тачек, ссанины и бомжей

В нормальных городах с утра люди видят других людей, спешащих на работу, птички поют, все дела. В Сан-Франциско с утра люди видят бомжей, которые вычесывают пятерней блох из волос (или, не знаю, что они там вычесывают). Романтика!

Возле станций метро концентрация бомжей сильно возрастает, так что иногда кажется, что и на станцию не попадешь, втащат в щи и разуют.

Отдельная проблема, связанная с бомжами – общественный транспорт и общественные пространства. Проще говоря, если вам некомфортно ехать в московском метро возле одинокого бомжа или, увидев уходящего от скамейки бомжа, вы побрезгуете на нее сесть, в Сан-Франциско делать нечего. Нужно понимать, что на любой скамейке здесь: в парке, в старбаксе, в другом кафе, в каждом кресле любого общественного транспорта ежедневно сидят и лежат бомжи. Даже в самых красивых парках возле побережья.

pic06

pic07

pic08

pic05

Интересные автомобили!

Из-за большого числа бомжей, которые в городе чувствуют себя как дома вытекает (в прямом смысле слова) вторая проблема:

Ссаньё в Сан-Франциско!

Город обоссан вдоль и поперек, сверху вниз и наоборот. Да, ближе к западной части СФ встречаются аккуратные улочки без запаха мочи, но, опять же, за четыре дня я прошел по городу более 60 километров в разных направлениях и могу сказать уверенно, больше чем в половине случаев улицы обоссаны. По сути, гуляя в Сан-Франциско, вы идете по улицам, будто по общественному туалету, идете и ощущаете стойкий запах мочи, иногда перебиваемый запахом «травы». Очень необычное ощущение. Из примеров для сравнения могу привести разве что Казанский вокзал в Москве времен примерно начала двухтысячных, там в те года тоже стойко воняло мочой, но сейчас уже не так. Другой пример, пожалуй, мне назвать даже сложно. Скажу так – в туалетах в большинстве кафе, в торговых центрах и прочих не воняет мочой так, как на многих улицах Сан-Франциско.

pic13

pic14

В городе много прикольных граффити — тут сказать нечего.

Транспорт в Сан-Франциско. В отличие от многих других городов США, Сан-Франциско очень крутой в плане общественного транспорта. Здесь есть метро, удобная электричка (она ходят и в самом городе), которая быстро довезет до пригородов или соседних городов, автобусы, троллейбусы, трамваи и даже канатные трамваи. То есть, добираться до разных точек города реально удобно. Проезд стоит в среднем 2-5 долларов в одну сторону. Крутость еще и в том, что Google Maps отлично работает со всей этой системой – строит маршруты, показывает расписания, времена, стоимость поездок и так далее.

pic02

pic03

pic01

И еще – в городе курсируют крутые исторические трамваи, разных времен выпуска, из разных стран – очень классная тема! Но как же там внутри воняет!

Погода в Сан-Франциско. Город не зря назван «городом ветров и туманов». Ветер здесь прохладный, временами сильный, при этом погода летом, не сказать, что жаркая – на солнце и в безветренное время можно ходить даже в шортах и футболке, но в остальное время лучше иметь под рукой как минимум толстовку, а лучше куртку или легкий пуховик, по крайней мере, в летние (по нашему графику) месяцы.

pic24

Короче – круглый год здесь холодно!

Еда в Сан-Франциско. Много лет назад, когда доллар был по 30 рублей, в «Штатах» можно было недорого завтракать, обедать и сносно ужинать. Теперь – нет, и Сан-Франциско – не исключение. Стакан кофе (средний) и простой бутер в «Старбаксе» с утра обойдутся примерно в 10 долларов (650 руб), обед в местах типа «макдака» или «сабвея» – те же 10 баксов, но, надо понимать, что макдоналдсы в России и Европе – это рестораны с тремя звездами мишлен на фоне макдоналдсов в США. Так что, если не хочется рисковать, лучше идти в нормальные кафе, пусть и сетевые, там обед обойдется в 20-25 баксов. Ужин – ну, если все как положено, то от 30-40 долларов и выше. Если по-простому – вполне можно уложиться в те же 20-30 баксов на лицо.

pic27

pic28

pic29

Вот вам обед простого человека – 20 баксов и просто съедобно, не более того. Написано, что это лазанья, но на самом деле просто накидали мясных шариков с макаронами в тарелку и замешали томатным соусам (ахаха!)

pic40

pic38

pic39

Вот обед уважаемого человека – вкусный бургер, вкусная картошка, хороший лимонад и 35 баксов как с куста! (на одного, напоминаю)

И еще немного. В Сан-Франциско (не знаю, как в других городах США) жлобские отели с платным интернетом (видимо, Китай с бесплатным беспроводным интернетом в любом отеле меня развратил), за 15-20 долларов можно получить 3-5 мегабит на сутки на 3-5 (опять же) устройств.

Apple!

Apple!

Как и везде в США, все цены на все здесь указываются без учета налогов и такс, так что всегда нужно держать в уме определенную прибавку к цене, которую вы видите. Скажем, кофе стоит 4 бакса, значит на деле будет 4.2, какая-то вещь стоит 10 баксов, на деле будет 10.3 и так далее. Пример из реальной жизни – с чека в 300 баксов нужно будет отдать дополнительные 26 долларов на таксы – итого 326.

pic41

pic35

pic16

Подпись: Самое крутое в Сан-Франциско то, что оттуда можно свалить, вокруг очень много классных мест, например, я успел съездить в парк Muir Wood с самыми высокими в мире деревьями 9секвоьи), там же рядом есть небольшой городок Саусалито, тоже хороший и, что немаловажно, совершенно не обоссанный!

ЗЫ. Да, многим Сан-Франциско небезосновательно нравится. Рядом океан, в городе много клубов, ресторанов, прикольная архитектура, есть что посмотреть, есть что поесть (если денег есть) и так далее. Однако, я не знаю, почему, но обычно эти люди сразу добавляют, что-то типа: «ну да, в Сан-Франциско конечно есть бомжи и некоторые улицы обоссаны, но, чувак, это только пара улиц, не парься!» Наверное, если гонять по Сан-Франциско на «убере» или «лифте» (lyft), ну или на автобусе из отеля на ивент и дальше в ресторан – то город реально потрясающий! Или, если вы знаете конкретные не обоссанные улицы. Красивые виды, изысканная еда, все как положено! После того как я написал про ссанину, мне на страничке в Facebook уважаемые люди заметили как раз, что ссанина есть на нескольких улицах, а в остальном все ОК. Ну так вот, я прошел 60 с чем-то километров по городу, не по двум улицам, а по самым разным, и точно могу сказать вам – обоссан город от души, вдоль и поперек, сверху вниз и обратно. И бомжей здесь столько, сколько вы скорее всего не вдели за всю жизнь. Поэтому в Сан-Франциско нужно ехать, точно понимая, что вы отправляетесь в город ссанья и немытых бомжей, помимо всех крутых штук. Такие дела.

Вот еще немного фоточек!

pic09

pic10

pic11

pic12

pic14

pic15

pic16

pic18

pic20

pic21

pic25

pic30

pic36

pic41

P.S. ЗА СТАТЬЮ СПАСИБИЩЕ АРТЕМУ ЛУТФУЛЛИНУ!!!!

еще замечу, что продвинутые жители США очень не любят, когда СФ называют фриско, это считается пиздец моветон и колхоз

Гоша Рубчинский как положено от души

Гоша Рубчинский как положено от души!

Некоторые облачения просто НЕОБХОДИМО купить и использовать.