Кодекс Гарри про диету и похудание
У этой истории есть несколько слоев и я буду ее чистить перед вами как капусточку.
Есть очень приятные ресторанчики в городе Москве и практически из каждого можно заказать доставочку, чем я и пользовался очень-очень-очень долго. Яндекс.Ультиму расчехляешь, выбираешь, сладко все жрешь и сидишь такой весь гладкий и приятный. При этом я не курю, не пью колы и энергетики, и, в целом, веду активный образ жизни.
Активный образ жизни — ну, последние полгода было две теннисных тренировки в неделю и одна боксерская, да плюс дорожка в дни без тренировок, плюс прогулки, плюс иногда всякие железки тягать. Очень приятно. А до теннисов и боксов был всякий фитнесс и, в целом, когда был помоложе, десять кг удавалось сгонять только спортом.
Но при этом меня заебала боль в спине и в ноге и я хорошенько так обследовался, только врачи ничего не нашли. И я ходил на иголки, я ходил на массажи, на ЛФК, я уже готовился делать блокаду, пока не попал на прием к честному мануальному терапевту и он мне честно сказал — брат, не с твоим весом играть в теннис. Бросай нахуй! Хватит заниматься ерундой! Гуляй и все, остальное противопоказано!
После его слов я тут же достал из дальнего угла весы Писос (я так называю Picooc), поменял там батарейки и, так сказать, взгромоздился на них.
Весы мне показали не очень приятное, 112 кг.
Когда в 21-ом году я начал только подходы к боксу, вес был 95-93 при росте 188 см. Это было еще более-менее ок.
И тут я понял все. Я понял, почему приятные пуховики монклер перестали быть великоваты. Я понял, почему пришлось купить джинсы на два размера больше. Я понял, почему вся спортивная форма стала мала!
Я просто стал как жирная тварь!
Реальность я принял как должно — в офисе немедленно заказал заказ из китайского ресторана «Дружба» и долго ел салаты с древесными грибами, хрустящие бараньи отбивные и удон с морепродуктами.
Вечером рассказал про это все жене и было решено попробовать засесть на лотки, она пробовала много всяких, сказала, что наименее отвратительные Ideal Day. Списался с сервисом, рассказал хотелки, что хочу завтракать сам, посадили меня на 1200 ккал (ну типа на завтраке можно отрываться).
Начал с понедельника, это было типа начало августа. Привезли сумку, там пять блюд, два на обед, одно на полдник, два на ужин. Ну типа супчик и котлетки куриные с рисом, диет-тирамису, салатик и гребешки с пастой, но паста типа из морковки. Это прост пример меню, оно крайне разнообразное.
В первый день было норм, но, если честно, вообще нихуя не норм. Ну то есть это даже не голод, это какой-то новый уровень пиздеца. Еда же приготовлена без такого количества соли, масла, добавок и отдушек, как в обычных ресторанах, то есть это прям вот диет-питание. И тебе не хватает вкуса! И тебе не хватает калорий! И поначалу прям четкое ощущение, что сейчас по дороге на парковку бахнешься в обморок.
Конечно, все эти шутки шутит мозг.
Дома я плакал, ел грюер (жена разрешила), пил пару бутылок безалкогольного пива.
Утром вроде как и хочется сожрать все в холодильнике, но делаешь себе всякие яички, хлеб зерновой с лососем, кофе да вроде как и сыт. Через полтора месяца могу сказать, что уже хватает двух яиц вместо четырех.
Конечно, не все было так гладко и сладко и было много моментов, когда я в обед жевал вареный язык с пюре из фенхеля и коллеги рядом жрали пиццу из иль форно и я думал НАХУЙ Я ЖИВУ но как бы ладно, это ок.
Ладно, что утром в четверг на теннисе прост нет сил и раньше подходы были раза в три дольше и я вообще за час особо и не присаживался. Сейчас присаживаюсь.
Дожирать я кстати и не дожирал особо, но по будням отказался от любимого пива и стал пить пивко безалко — помогает не грустить. Хотя, по уму, надо бы отказаться и от него тоже. По выходным сам себе разрешал устраивать пищевые оргии, но как-то привыкаешь есть не очень большими порциями, не жестить, не есть сало с черным хлебом и луком с Peroni и артишоками в масле.
И сегодня на весах, по прошествии почти двух месяцев, я увидел 105.8 кг — при этом последние недели три очень много работы, куча каких-то праздников, друзей, бухла и прочего, меньше тренировок, но зато пять дней в неделю я сижу только на лотках. Похвастаться вроде как и нечем, ноооооооо блядь мне нравится!
Советик я бы себе в прошлом (я имею в виду начало игр с диетой) дал один — брат, если вдруг прям очень хочется жрать, сожри рыбки, сырку, вкусный помидор, яблочко, закажи в хорошем месте роллы и не парься.
Ну и очень помогают физическая активность и всем советую из алкашки сделать праздник и не хуярить каждый день.
Желаю всем здоровья, двух цифр на весах, чтобы полный фулл и заебумба.
Ваш дядюшка Z
