Как я сдавал нормы ГТО в сорок лет, часть первая
Как вы знаете, есть такие классные нормы ГТО для разных возрастов, я в свое время не мог сдать ни один пункт, потому что курил, забивал на спорт хуй и все это дело не особо любил. Сейчас, чисто по приколу, тренер начал меня немного натаскивать сдавать эти самые нормы. Вот как они выглядят для моего возраста.
![](https://itsmyday.ru/wp-content/uploads/2019/11/IMG_2924-768x1024.jpg)
Если среди вас есть спортсмены, то вы прекрасно понимаете, где тут скрывается пизда — каждое упражнение нужно выполнять эталонно. Ну, пробежать три километра без времени можно истекая потом и соплями, это похуй — главное пробежать. Но вот правильно рвануть гирю — это надо тренироваться.
Или вот, я начал с пресса. А выглядит так, ты в идеальной позе должен идеально поднимать корпус, ножки стоят на месте, лопатки касаются пола, и это 35 раз за минуту. Я такой — пффф, подержи мою воду, ща сделаю.
Сдался в первый раз на двадцати пяти повторениях, потому как тут все надо делать идеально и это очень бесит и, как только делаешь не идеально, это не считается. Еще раз.
Но, мне это напомнило какую-то игру, где просто упираешься рогом, задрачиваешься и, рано или поздно, все получается.
Так и получилось.
Через две недели я сделал эти самые 35 повторений за минуту и теперь перешел к гантеле. Подтягиваться тоже хочу научиться, пока получается типа один-два раза (не смейтесь). А нормы ГТО — это или гиря, или подтягивания, или отжимания.
И еще у меня пока не получается касаться пальцами пола.
Короче, с прессом разобрался, двигаюсь дальше. Особо не беспокоюсь за лыжи, бегал я всегда охуенно (на лыжах, без лыж все плохо) и за стрельбу.
Остальное в плачевном состоянии, даже несмотря на регулярный зал, уже скоро как год исполнится.
Предлагаю в комментариях вам рассказать — можете ли вы сдать нормы ГТО и почему не можете.
Советик могу дать только один — без толкового тренера никогда ничего не получится и все.
P.S. Все нормативы ГТО можно посмотреть тут.